1. La importància radical de la son per als humans

"Si el somni no tingués una funció vital, seria un error enorme de l'evolució", ha assegurat David Gozal, responsable de salut infantil a l'Escola de Medicina de la Universitat de Missouri, en el marc de B·Debate. "Per què no hem perdut la necessitat de dormir? Perquè per aprofitar la vida, el somni és fonamental. Permet consolidar memòries i emocions, regenerar les nostres cèl·lules. Si no ho tractem com una part essencial, paguem un preu ".

Aquest preu pot adoptar diferents formes. La manca de son (o, de vegades, l'excés) augmenta el risc de malalties, però també afecta la productivitat, llasta el desenvolupament dels infants i joves, augmenta el risc d'accidents i disminueix, en general, la qualitat de vida dels que pateixen els seus problemes o no rep l'atenció necessària.

"Jo sóc metge, però durant la carrera no van dedicar ni un minut a explicar la importància i les conseqüències que té la falta d'un son de qualitat", ha confessat Ferran Barbé, Cap del Servei de Pneumologia de l'Hospital Universitari Arnau de Vilanova i de l'Institut de Recerca Biomèdica de Lleida (IRBLleida). "Hem d'incorporar el somni als nostres estàndards de salut com hem incorporat la necessitat de l'exercici o d'una dieta saludable", ha afegit. Encara que això no és senzill. "Fer canvis d'hàbits a nivell social és el més difícil d'aconseguir en salut pública. Si això fos fàcil, no hi hauria gairebé obesos o fumadors ".

"L'evolució tècnica i industrial va molt més ràpid que l'evolució genètica, i això causa un conflicte entre el que volem fer i el que els nostres organismes ens permeten", ha explicat Gozal. "Però quan grans directius i influencers expliquen que poden dormir només quatre hores cometen un gran error. Que gent amb tant d'èxit pugui dir tonteries tan grans implica una ignorància tremenda respecte al somni".